眼周保養5重點！解析眼周暗沉原因、按摩方法與保養品推薦

眼周暗沉讓你看起來總是顯得疲憊又老態嗎？這時眼周保養該怎麼做？想要瞭解眼周暗沉的原因，並學會正確的眼周保養方法，就讓淨膚研究所來幫你！分享5個眼部保養重點，以及眼周按摩手法，幫你更細心呵護脆弱的眼周肌膚。

眼周暗沉還分類型？常見3類型原因大解析

為什麼我的眼周會暗沉？甚至有時靠化妝好像也難以遮蓋…想要找回膨潤透亮的眼周肌膚，就要先了解眼周暗沉的原因，才能做對合適保養。因此，下面我們就幫你整理出3種常見的眼周暗沉類型，並比較其差異，有助於你更快速辨別自己的肌膚困擾！

類型	成因	肌膚特徵
血管型	熬夜、長期睡眠不足、長時間使用3C產品等，導致眼周血液循環不佳	呈現偏紫藍色調，且可能伴隨眼周浮腫等狀況
色素沉澱型	經常揉眼睛、卸妝不完全、眼周防曬不足等	呈現黃褐色或深咖啡色，且眼周肌膚乾燥粗糙
鬆弛凹陷型	膠原蛋白流失，導致眼周鬆弛凹陷	因肌膚鬆弛、凹陷而出現黑色陰影，並伴隨細紋

眼周暗沉怎麼辦？日常眼周保養5重點

眼周暗沉容易讓人看起來氣色不佳，總是以化妝遮瑕也不是長久之計，那該怎麼辦？下面淨膚研究所幫你整理了5個眼周保養重點，如果你也正為眼周肌膚問題而煩惱，不妨參考看看！

1. 溫和卸妝

雖然卸妝務必要卸乾淨，才能減少彩妝殘留、色素沉澱的機會。但同時也要輕柔，以避免過度摩擦、造成眼周肌膚負擔，就一樣會導致色素沉澱。

因此，在卸妝時，若使用眼唇專用卸妝水，建議先以其充分沾濕化妝棉後，閉眼並輕輕覆蓋於眼皮，濕敷停留約10秒，讓卸妝產品有足夠的時間可溶解彩妝後，沿著睫毛生長的方向往下輕拭，避免大力左右來回摩擦，以免傷害肌膚，且增加色素沉澱的機率。若是使用卸妝油、卸妝乳、卸妝膏等產品，則以手指（推薦無名指）輕柔搭配眼周按摩來卸除彩妝。

2. 適度休息與熱敷

長時間盯著電腦螢幕或手機，容易導致眼部疲勞，進而影響血液循環，讓眼周看起來更加黯淡無光。因此，建議平時即要有意識地安排雙眼的休息時刻，如：用眼30分鐘，休息約10分鐘，才能讓眼睛有足夠的時間放鬆。此外，若明顯感受到疲勞，也可搭配適度的熱敷，將更有助於促進眼周血液循環。

3. 抗糖化與清淡飲食

過量的糖分不僅會影響身體狀態，還可能引發糖化反應，並形成糖化終產物（AGEs），使肌膚出現膠原蛋白流失、加速老化、眼周暗沉、細紋等問題。故平時在飲食上建議避免過度攝取糖分與油脂，盡量以清淡飲食為主，同時補充足夠的維生素C、維生素E等營養素，以幫助對抗老化。

4. 防曬不可少

紫外線是加速肌膚老化的一大因素，長期暴露在紫外線下，且未做任何防曬措施，容易導致眼周肌膚乾燥、老化，甚至出現色素沉澱。因此，除了日常的臉部防曬外，眼周防曬也不可忽視！

5. 提早用眼霜或眼膜保養

眼周肌膚較為細緻脆弱，容易出現乾燥、細紋等問題。因此，眼周保養不是輕熟齡或熟齡肌的專利，而是擔心眼周肌膚出現細紋、暗沉等問題時的加強保養，幫助你讓眼周肌膚維持在較理想的狀態！

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📖 小知識：如果上述方法皆嘗試過一段時間了，仍無法達到你心目中理想的效果，那就建議可適時尋求專業醫美協助！

擊退眼周暗沉這樣做！按摩手法教學與迷思破解

「但眼霜擦多了或是太滋潤，是不是會長小肉芽？」其實這是錯誤的迷思！所謂的「肉芽」，其真實身分大多與粟粒腫、角質代謝異常或汗管瘤有關，並非因擦了眼霜才生成。因此，只要選對適合自己的眼霜，並搭配正確的按摩手法，即可更有助於促進血液循環，讓眼周暗沉困擾逐漸消退。

眼周按摩保養步驟1：取適量眼霜

於全臉清潔並擦完化妝水、精華液後，取適量（約一個米粒或綠豆大小）眼霜塗抹於眼周肌膚，並以無名指指腹輕輕點開。

眼周按摩保養步驟2：以無名指輕點推開

以無名指指腹從下眼尾輕點至眼頭後，延伸至上眼皮，從眼頭一樣輕點至眼尾，確認上下眼周的肌膚皆有被眼霜覆蓋到。若想加強眼尾保養，可用指腹輕輕將眼尾細微處拉開，並一樣用無名指指腹將眼霜帶進細紋處，讓保養品可確實浸潤到此處。

眼周按摩保養步驟3：指關節加強按壓

趁著眼周尚處於濕潤狀態時，可再以指關節輕輕按壓加強按摩。使用食指指關節從下眼頭輕輕滑動至太陽穴，做拉提的動作，可重複2~5次（皆為單向拉提，勿來回摩擦）。完成後改由上眼頭滑動至眼尾，一樣約可重複2~5次。

眼周保養常見Q&A

Q1：眼周保養應該幾歲開始進行？

很多人會把眼周保養與抗老畫上等號，認為這是到了一定年紀才需要做的保養，但其實並非如此！眼周肌膚相較其他部位來得薄且脆弱，因此也較容易受到外界的各種刺激影響，而出現暗沉與細紋等問題，故建議可以盡早開始眼周保養，甚至20歲就開始也可以！

Q2：眼周暗沉一定要擦眼霜嗎？不能擦一般乳霜？

如前面提到，眼周肌膚較脆弱，一般乳液、乳霜的成分對於眼周肌膚來說，可能會過於刺激或負擔過重，進而影響到保養的效果。因此若想針對眼周進行局部加強保養，建議還是優先選擇眼周專用保養品較好喔！

Q3：眼周保養早晚都要做嗎？

對的！若想維持理想的眼周膚況，較推薦早晚都使用眼周保養品加強保養較好。但若本身為油性肌膚或混合肌，擔心早上擦會過於油膩、影響妝容，則可視自己的膚況調整略過。

跟著買不踩雷！3款眼周暗沉保養品推薦

想要好好保養眼周，卻不知道該怎麼挑選產品嗎？下面就讓淨膚研究所推薦3款適合眼周暗沉保養的產品，讓你可以輕鬆選擇，為眼周肌膚做好保養！