手部保養5關鍵！教你如何讓手變細緻，擁有柔嫩手指不顯老！

明明臉部保養得很精緻，但卻忽略手指保養，讓手部的乾燥紋路和粗糙指節使視覺年齡大暴增？其實，手部肌膚比我們想像中還要脆弱，如果平時缺乏保養，很容易就會留下歲月的痕跡。因此，今天就讓淨膚研究所來教你如何保養手，分享5個手部保養關鍵與3款好用的護手霜，教你如何讓手變細緻、養出柔嫩的雙手！

為什麼要保養手？忽略手指保養讓你更顯老！

你有沒有注意過，有些人臉看起來很年輕，但一看到手卻感覺年齡差很多？手背肌膚天生就比臉部更薄，加上皮脂腺分布稀少、油脂分泌量不足，保水力自然較差，一旦缺水就容易乾燥，甚至失去彈性、出現讓人在意的皺褶。

更麻煩的是，手幾乎是全身最「勞碌」的部位，無論是上班、打掃、煮飯，甚至是你認為在放鬆的滑手機時刻，都會用到你的雙手。因此手部肌膚幾乎無時無刻都在接受各種外部刺激，此時若又長期忽略保養，可能就不只是粗糙而已，更會讓青筋、骨感、斑點等問題一一浮現。故若想讓雙手看起來細緻有光澤，就要從平時開始做好手指保養！

了解手部老化5原因，讓手部保養更有感

想要對抗手部肌膚的老化，就要先搞清楚老化背後的成因，才能讓你的保養事半功倍。因此，下面我們整理了5個容易讓手部肌膚老化的原因，快來檢視你是否也中了這些陷阱。

🚨 過度或不當的洗手習慣

用太熱的水洗手，或太頻繁地洗手，都可能把手部肌膚的天然皮脂一併洗掉，讓雙手越洗越乾。

🚨 頻繁接觸清潔劑等化學成分

洗碗精、漂白水、強效清潔劑等日常生活中會頻繁碰到的化學成分，對手部肌膚的傷害其實很大，若長期高頻率接觸，容易破壞肌膚的天然保護屏障，導致肌膚乾燥脫皮，甚至引發敏弱、泛紅不適。

🚨 環境濕度影響

你是否有過這樣的經驗，出國到日本玩，發現原本不會乾裂的手，卻突然有乾燥、緊繃的不適感？這是因為環境的濕度也會大大影響肌膚狀態！在乾冷的環境下，肌膚的水分會更容易散失，因此無論是臉部還是手部，都易出現乾癢、緊繃，甚至脫皮的現象。而若長期待在此環境下，就容易使肌膚缺水、加速老化。

🚨 長期日曬導致紫外線傷害

紫外線容易加速肌膚老化，對於手部肌膚的影響當然也不例外。然而外出時，大多數人可能記得為臉部、手臂等處擦上防曬，卻忽略了手背也會長時間暴露在陽光下，此時若未做好防曬措施，就容易使膠原蛋白加速流失、產生細紋，還可能讓斑點越來越明顯，讓手看起來更顯老。

🚨 膠原蛋白流失

肌膚的彈性與膨潤主要靠水分與膠原蛋白支撐，但人體內的膠原蛋白會因各種原因而流失，其中一大因素就是年齡！當年齡漸長時，膠原蛋白則會逐漸減少，使肌膚出現鬆弛、乾癟等問題。

手部保養5關鍵，居家保養也能很精緻

想要保養手部肌膚其實不一定要花大錢，在家掌握下列5個關鍵重點，就能讓你的雙手維持細嫩觸感！

手部保養關鍵1—溫和洗手不過度

選擇配方溫和、不含過多香精或刺激性化學成分的洗手乳清潔雙手，且洗完後用毛巾輕按吸乾，避免用力擦拭，以減少不必要的摩擦傷害。

手部保養關鍵2—粗糙時再適度去角質

手部去角質並非每個人都需要固定進行。若指關節或手背有明顯粗糙、角質增厚的情況，可視膚況偶爾使用溫和的去角質產品，過程中避免大力搓揉，完成後立即擦上護手霜補充滋潤。

📖 小知識：若手部有傷口或正處於脫皮、泛紅的敏弱狀態時，不建議去角質喔！需待肌膚狀況穩定後再進行。

手部保養關鍵3—即時補擦護手霜

每次洗完手後，建議可趁肌膚還保有些許濕潤時補擦護手霜，為肌膚即時提供呵護。並且可準備不同質地的護手霜，讓你依照不同的時間與需求來交替使用，如：白天為了不影響日常活動，建議挑選質地較清爽、不油膩的款式；晚上睡覺前則可換成滋潤度高的乳霜來厚敷手部，讓保養成分充分滲透，早上起床就能感受到明顯的柔嫩感！

手部保養關鍵4—手部防曬別偷懶

出門前擦完臉部防曬後，記得也要替手背擦上防曬產品。手背幾乎全天暴露在外，若忽略防曬，不只加速老化，斑點、色差也會越來越明顯。

手部保養關鍵5—做家事必備手套

處理家務、洗碗等會接觸到清潔劑時，養成戴手套的習慣，才能幫你大幅降低化學成分對手部肌膚的刺激與傷害！

謹記3個保養手日常習慣，養成千金嬌嫩手

除了保養時的5大重點外，一些容易被忽略的日常細節，也可能在不知不覺中影響手部的狀態。下面就列出3個建議特別注意的習慣：

手部保養習慣1：洗手水溫接近體溫

➜ 洗手時建議以接近體溫的溫水或常溫水沖洗即可，以避免肌膚的天然屏障被破壞。

手部保養習慣2：噴完酒精補擦護手霜

➜ 使用乾洗手或含酒精的消毒產品，容易讓手部肌膚變得乾燥緊繃。故建議每次使用酒精後，隨手補擦一層護手霜，避免水分過度流失。

手部保養習慣3：修剪倒刺不硬撕

➜ 避免用指甲或硬物摳抓手部，以免留下細小傷痕，不僅影響美觀，也容易讓細菌有機可乘。此外，若手部有倒刺，需用乾淨的指甲刀修剪，而非直接撕除，以免受傷流血。

手指保養按摩怎麼做？2重點告訴你

想讓雙手看起來更纖細，還可搭配正確的按摩手法，讓保養效果更加分！

✅ 穴位按摩放鬆手部

想要放鬆緊繃的手部肌肉，可在塗抹護手霜後，趁保養品尚未被完全吸收時，以拇指指腹輕柔按壓虎口處的合谷穴，以及大拇指根部隆起的魚際穴等，一方面可利用手部的溫度幫助保養品吸收，另一方面也可讓手較舒適。

📖 小知識：專業的穴位按摩需精準了解穴道的位置，故較建議交由專業人士協助。

✅ 指關節重點加強

指關節不僅經常彎曲，且皮脂腺較少，因此更容易出現暗沉與細紋問題。若想讓手部肌膚看起來更精緻細嫩，就推薦可在塗抹護手霜時，特別在關節處加強按摩，從指根推揉至指節、指尖，直至產品完全吸收。

3款好用手部保養護手霜與滋養霜推薦清單

那市面上有哪些好用的護手霜？選擇一款滋潤度足夠，或香氣符合自己喜好的護手霜，不僅是在保養手部肌膚，也可以讓保養變成是療癒心情的享受！因此，下面就讓淨膚研究所為你嚴選3款推薦的手部保養品，快來看看有沒有適合你的產品吧！

歐舒丹 乳油木密集修護手膜霜

歐舒丹此款手膜霜以25%高濃度乳油木果油為主要成分，質地滋潤厚實，特別適合乾燥、龜裂，或在冬季時需密集修護的雙手。

Aesop 賦活芳香護手霜

Aesop的賦活芳香護手霜質地介於清爽與滋潤之間，延展性佳、不黏膩，且帶有淡雅的植物香氣，適合日間隨時補擦使用。對於喜歡保養品兼具香氛體驗的人來說，是個質感與實用兼顧的好選擇。

愛妮雅 珍珠滋養霜

如果你在尋找一款具多功能的乳霜產品，就推薦參考此款珍珠滋養霜。添加羊毛脂（綿羊油）、維生素E醋酸酯、棕櫚酸維生素A、維生素C棕櫚酸酯等多重滋養成分，質地滋潤但不厚重，塗上肌膚後相當好推勻，且除了可用於手部，臉部、頸部也可一併保養，長期使用，讓雙手與臉部肌膚皆可摸起來更柔滑。

以往你也都忽略手部保養，讓手部肌膚呈現乾癟的狀態嗎？那就從今天開始跟著我們一起呵護手部肌膚吧！保養不嫌晚，現在就挑選一款你喜歡的手部保養品，並把它放在隨手可及的地方，讓保養手成為你的日常習慣，即可養出一雙細緻柔嫩的雙手！還想了解更多肌膚保養祕笈？快到淨膚研究所，讓我們與你分享更多保養知識！