臉部乾燥脫皮怎麼辦？了解臉脫皮5原因，才能避開地雷保養習慣！

每到換季時節，照鏡子總會發現臉部乾燥脫皮，且臉上不僅有皮屑，甚至帶有緊繃不適感，讓你在保養與化妝上都很困擾？究竟臉脫皮怎麼辦？很多人的第一個反應是拼命擦上手邊各種保養品，但這可能是讓膚況更糟糕的做法！想要將膚況養回潤澤狀態，就要先了解臉脫皮原因，才能正確避免乾燥反覆發生。下面就讓淨膚研究所帶你一一破解臉乾燥脫皮的應對方式！

臉乾燥脫皮只是因為缺水？揭祕5個臉脫皮隱形原因

很多人以為，臉乾燥脫皮就只是單純因為缺水，但其實在缺水的背後，還有許多不同的隱藏因素，如果找不到真正的問題點，保養得再勤快也只是白費力氣。下面我們就列出常見的5個原因，快來逐一確認你有沒有這些問題！

1. 保濕步驟不完整

每天認真保養，但臉還是乾？此時問題可能出在你的保養順序與方式。通常保養順序以先水後油為主，才能讓每樣保養品都順利地被肌膚吸收。而如果每次洗完臉，只擦化妝水或水性精華就結束，沒有用含有油分的乳液或乳霜來做鎖水，補充進去的水分很快就會揮發，不僅成為無效保養，也會讓肌膚反而變得更乾。

2. 使用過度刺激的保養品

當肌膚已經偏乾時，如果還使用含有高濃度酒精、香料，或水楊酸、果酸等刺激成分的產品，就容易讓乾燥、脫皮情況更嚴重，甚至出現泛紅、刺痛等反應。

3. 清潔方式錯誤

喜歡用熱水洗臉、使用去油力太強的洗面乳，或頻繁使用去角質產品，都會把保護肌膚的天然皮脂洗掉，讓水分毫無阻擋地流失。

4. 外在環境影響

冬天的冷風、換季時的劇烈溫差、長時間在冷氣或暖氣房內久待，這些環境因素也都會加速肌膚表面水分的蒸散速度，讓肌膚越來越乾。

5. 身體狀態影響

不論是生理期、孕期還是更年期，荷爾蒙分泌都會出現變化，導致皮脂分泌狀況與平時不同，進而影響肌膚的保水能力。此外，隨著年齡增長，皮脂腺的分泌量也會逐漸減少，使肌膚屏障功能跟著下降，水分自然更容易從表皮散失。

臉脫皮怎麼辦？掌握3原則，找回穩定好膚質

當乾燥、脫皮狀況已發生時，該如何保養，才能盡快讓肌膚恢復穩定狀態？此時推薦先從下面3原則開始，幫助你減輕肌膚負擔。

1. 停下繁複步驟，啟動減法保養

若肌膚已明顯乾燥脫皮，此時的第一步不是增加更多保養，反而是減少「不必要」的保養！此時最必要的就是補水與保濕，除此之外的保養都建議可先暫停，尤其是水楊酸、杏仁酸、果酸或人工香精、酒精等具高刺激性的成分更要避免。才能讓肌膚從受刺激的狀態，慢慢轉變為溫和修復的階段。

2. 溫柔清潔呵護，避免更多刺激

肌膚脆弱時，清潔手法更要比平時溫柔。建議選擇以胺基酸系成分為主的潔顏產品，先在掌心搓出綿密泡沫後，以輕柔按壓方式清洗，切勿用力搓揉，並搭配常溫水沖洗乾淨。若早晨肌膚狀況特別乾燥，可僅以清水輕輕沖洗即可，以避免過度清潔。

3. 修復肌膚屏障，充分鎖水防曬

如前面提到，光補水不鎖水，水分很快就會從肌膚表面蒸散，故補充水分後，務必疊加含油分的乳液或乳霜，讓其在肌膚表面形成一層保護膜，才能更有利於水分留在肌膚內，讓乾燥脫皮的狀況獲得改變。此外，日常防曬也不能省，以免紫外線不僅造成肌膚老化，也加速水分流失、破壞肌膚屏障，讓肌膚的乾燥問題無法徹底解決。

臉部脫皮反覆發作？這些情況建議尋求醫師協助

如果已經減少刺激性保養、加強保濕，但臉部脫皮還是反覆出現，就要留意是否不只是單純乾燥所造成。尤其當肌膚同時伴隨明顯泛紅、搔癢、刺痛，甚至出現裂開、流血、滲液或大面積脫屑等情況，就不建議再自行嘗試各種保養品。

此外，若不適感已經影響睡眠或日常生活，也建議尋求皮膚科醫師協助判斷原因，確認是否與皮膚炎或其他肌膚問題有關，再依實際狀況進行合適的照護。

想要避免臉部乾裂脫皮，補水鎖水成分不可不知

然而想要達到保濕，就要補水+鎖水一同進行，但你知道哪些是補水成分，哪些是鎖水成分嗎？下面就讓我們用一張表幫你快速整理！

	補水成分	鎖水成分
作用	幫助肌膚吸附並留住水分	把水分封住、減少蒸散
常見成分	玻尿酸、玻尿酸鈉甘油尿素維他命B5小分子膠原蛋白	神經醯胺角鯊烷乳木果油荷荷芭油凡士林

難怪臉部狂脫皮！4個你沒察覺的NG日常習慣

除了上述說到的重點外，日常生活中一些不起眼的壞習慣，也可能正悄悄把肌膚推向乾燥脫皮的深淵！下面我們就列出常見的4種NG行為，快檢查你是不是也這樣做！

🚨 保養品未即時擦

洗臉後的肌膚水分蒸散速度快，若沒有盡快擦上保養品，會讓臉越放越乾，甚至變得比洗臉前更乾！因此建議洗臉後，需把握肌膚還微濕時，盡快進行補水、鎖水等保養步驟，才能充分滋潤肌膚。

🚨 習慣使用熱水清潔

過熱的水會帶走肌膚表面的天然皮脂，讓保護屏障被越洗越薄。因此，建議改用溫水，甚至偏涼的水洗臉，才能在清潔的同時保留必要的皮脂。

🚨 一出油就想洗臉

覺得臉出油就代表不乾淨，讓你忍不住一直洗臉？但頻繁使用洗面乳洗臉，反而會讓肌膚所需的天然皮脂被洗去，讓肌膚油水失衡，乾燥區域更乾、出油區域更油，形成惡性循環。

🚨 不愛喝水

只靠保養品補水，卻忘了多喝水，是許多人可能會有的狀況。即便再好的保養品，也有其極限，而如果身體本身就缺水，肌膚的含水量自然也很難維持在理想狀態。因此建議每日飲水量至少要1,500毫升，才能讓肌膚從體內獲得充足的水分支撐。

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臉乾燥脫皮常見問題Q&A

Q1：臉部乾燥脫皮時，可以直接用手把死皮撕掉嗎？

千萬不要！直接用手撕除乾皮，可能會讓肌膚受傷，甚至引發紅腫發炎。若真的很在意臉上的死皮，建議可以先用化妝水濕敷軟化死皮，或厚敷一層溫和的乳霜約5~10分鐘後，再以濕潤的化妝棉輕輕單向拭去即可。

Q2：臉乾到脫皮，可以擦凡士林急救嗎？

可以，但要注意的是，凡士林為鎖水成分，因此單靠凡士林是無法達到為肌膚補水、給予滋潤的目的。因此在塗凡士林前，仍需先擦上含玻尿酸、小分子膠原蛋白等成分的化妝水與精華液，最後再以凡士林鎖住水分，才能讓保養更有效！

Q3：明明每天都有擦保養品，為什麼臉還是一直脫皮？

此時就要檢視你的保養步驟與保養品成分啦！若單補水沒有鎖水，或保養成分不適合當下膚況，就會讓你明明有做保養的動作，卻無法達到預期的效果。因此，建議先重新檢視手邊保養品的成分，避免酸類、酒精等高刺激成分，切換為溫和簡單的保濕組合，並確實執行「先補水、後鎖水」的步驟，才能讓保養效果更到位。

臉乾燥脫皮救星！精選3款溫和好物推薦

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